Ashtanga yoga med Ann Svärdfelt 


På den här workshopen får du djupdyka i traditionell Ashtanga yoga.

Du blir guidad genom passen, men blir också introducerad till det traditionella sättet att träna yoga, det som kallas Mysore practice.
Mysore practice är individuell träning som görs på dina egna villkor i ditt eget tempo, som pt-träning i grupp. 

Du kommer också att få prova på både chanting (mantrasång) och pranayama (andingsövningar).

ALLA kan vara med! Helt nybörjare till erfarna...

 

Workshopen innehåller:
 

  • Chanting av mantra
     

  • Pranayama (andningsövningar)
     

  • Ledd klass fredag kväll

  • Introduktion till Mysore practice för dig som är nybörjare på lördag.
    Mysore practice för den vana utövaren på lördag.

 

På YogaCentrum vill vi stödja dig på bästa sätt i din yogautövning och din utveckling i den.

Madelene som är Ann´s elev, håller ledda klasser och stöttar dig löpande i din Mysore practice varje vecka.

Ann kommer också komma regelbundet till oss med jämna intervall, för att stötta oss med sin långa erfarenhet och är vår direkta länk till Ashtanga yogans källa.

 

Fredag 1 mars kl. 17.00-19.30 + Lördag 2 mars kl. 9.00-11.15
 

Plats:
YogaCentrum Lidköping
 

Anmäl dig HÄR

(OBS! Workshopen ligger under Lördag i bokningssystemet, bokningen gäller ändå för fredag + lördag)

Ann med sin lärare Sharath Jois.
 

Ann Svärdfelt

Ann har 16 års erfarenhet av att undervisa i yoga. Redan som 11-åring skrev hon i sin dagbok att hon ville börja med yoga. 
Den första yogaläraren träffade hon i tonårenoch i 30-års åldern lämnade hon sitt yrke som produktchef i telekombranschen för att helhjärtat satsa på yogan.
I 8 år drev hon en egen yogaskola i Östersund och sedan 6 år tillbaka bor hon i Skåne.

Anns inriktning är Ashtanga Yoga. Hon är en av de få lärarna i världen som är auktoriserad. Det går inte att gå någon Teacher Training och bli auktoriserad. Det kan man bli först när Sharath som huvudläraren för den yogatradition heter, finner att han har kunnat lära ut något. Han bor i Mysore i Södra Indien. Hon besöker honom med regelbundenhet alltsedan 2005.

Ann ser sig själv först och främst som elev och hon undervisar helst Ashtanga Yoga på det traditionella sättet där hon hjälper varje elev individuellt med att utvecklas. Detta görs på såväl ledda klasser som på Mysore practise, där man övar i eget tempo.

 

 

Anmäl dig HÄR

(OBS! Workshopen ligger under Lördag i bokningssystemet, bokningen gäller ändå för fredag + lördag)

Pris: 650 kr

(Betalas till SWISH eller med kort när du kommer till workshopen)
 

Vad är mantra?

Din röst är ett instrument för mindfulness-träning!
Mantra är ord, med eller utan innebörd, vi reciterar/sjunger som ett sätt att fokusera. Fokus och koncentration är viktigt för att kunna släppa stress och stilla tänkandet så att du kan känna dig närvarande fullt ut. Mantra hjälper dig också att höja din livsenergi.

 

Vad är Mysore practice?

Mysore style är det traditionella sättet att utöva Ashtanga yoga.

Stilen innebär att du yogar tillsammans med andra, men du gör rörelserna i din egen takt och i det tempo som passar dig.
Det blir din helt individuella träning, där du får jobba utifrån egna förutsättningar och möta dig själv där du är just nu och jobba med det just du behöver jobba med.

Läraren finns alltid med i rummet och går runt och assisterar, ger råd och hjälper dig att utvecklas.
Det blir nästan som privatundervisning i grupp.


ALLA kan vara med!
Ett öppet sinne och villighet att lära, är det enda du behöver för att delta.

Benämningen "Mysore" kommer från Ashtanga yogans geografiska ursprung - staden Mysore i Indien.
Här levde och verkade Pattabhi Jois, Ashtanga yogan´s grundare.
Sharath Jois, barnbarn till Pattabhi Jois, för nu traditionen vidare, och är med sin shala (yogastudio) i Mysore, navet och centrum för hela världens ashtanga yoga.

Läs mer om traditionen HÄR

 


 


 

"Do your practice and all is coming"
                             - Pattabhi Jois

 

 


Parampara


När du deltar i våra ashtanga-pass på YogaCentrum, tar du del av en rik och gammal tradition. Metoden förs vidare direkt från lärare till elev i ett lärlingssystem, som på sanskrit heter parampara
Läraren och eleven är länkar i en lång linje av kunskap som förts vidare under tusentals år.
Ann Svärdfelt är auktoriserad av Sharath Jois direkt vid källan i Mysore, Indien.
Nu för hon vidare traditionen och metoden till oss på YogaCentrum i Lidköping som lärare och mentor till yogalärare Madelene Läth.
 

 

Prenumerera på vårt nyhetsbrev