Introduktion för nybörjare

Ashtanga Yoga

Söndag 31 aug kl. 10.00 - 12.00

Nyfiken på yoga men osäker på hur du ska börja?
Eller har övat yoga innan och är nyfiken på en aktiv, dynamisk yogaform?
Välkommen till en inspirerande förmiddag där du får en grundläggande introduktion till Ashtanga yoga – en dynamisk och meditativ form av yoga som kombinerar andning, rörelse och fokus.

Under denna workshop får du lära dig:

• Grunderna i yogisk andningsteknik 

• Den klassiska solhälsningen

• De stående grundpositionerna som bygger styrka och stabilitet

• De avslutande sittande ställningarna som lugnar nervsystemet och ger en känsla av inre ro

Vem kan vara med?

Alla kan vara med.

Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet, detta tillfälle är skapat just för dig som är nybörjare eller vill testa på en ny yogaform.

Vad händer sen?

Efter denna introduktion kommer du känna dig trygg att fortsätta på någon av våra terminskurser, som startar kort därefter.
 

Pris och Bokning

Pris: 350 kr
Betalning med Swish när du kommer till salen.

Du som gått introduktionen har 10% rabatt på höstens terminskurser!

BOKA HÄR