Vinyasa Yoga

Introduktionskurs för nybörjare

3 tillfällen

Torsdagar kl. 18.30-19.30

29 januare, 4 februari, 11 februari

Pris: 380 kr

Tre tillfällen för dig som är nybörjare och vill introduceras till yoga i lugnt tempo och prova på innan du bestämmer dig för en hel kurs.
Kursen vänder sig till dig som:

- är total nybörjare och helt utan erfarenhet
- vill introduceras i lugnt tempo
- vill testa på yoga innan du bestämmer dig för en längre terminskurs
- har praktiserat andra typer av yoga och nu vill testa på Vinyasa yoga.

Vad är Vinyasa Yoga?

Vinaysa yoga är en aktiv dynamisk yogaform där medveten och lugn andning knyter ihop rörelserna.
Djup lugn andning synkroniserat med rörelse, bildar ett mjukt meditativt fokus för uppmärksamheten, så att du hittar rofylldhet i sinnet samtidigt som kroppen stärks.

Vinyasa yoga hos oss har ett stort fokus på rörelseanatomi där du får möjlighet att anpassa till eventuella skador eller begränsningar.
Yogan är lättillgänglig och skonsam.

Detta kan Vinyasa yoga hjälpa dig med:

- smidighet
- styrka
- balans
- ökad känsla av lugn
- bättre och fördjupad andning som bidrar till djupare lugn

Vad händer sen?

Efter introduktionen kan du fortsätta vara med på någon av våra kurser i Vinyasa Yoga (eller någon annan yogaform).

Vinyasa Yoga finns på dessa tider:

Måndagar kl. 18:30-19.45
Torsdagar kl. 17.00-18.15

Resterande termin efter introduktionen:

11 gånger

Ord. pris: 1490 kr
Pensionär/studerande/sjukskriven: 1390 kr
(betalas via faktura)

Läs mer om Vinyasa Yoga här

Lärare

Lotta Sigvardsdotter är din lärare på introduktionskursen.