Introduktion för nybörjare
Black Lotus Yoga
Söndag 18 januari, 2026
Kl. 10.00 - 12.15
Nyfiken på yoga men osäker på hur du ska börja?
Eller har övat yoga innan och är nyfiken på en aktiv, dynamisk yogaform?
Välkommen till en inspirerande förmiddag där du får en grundläggande och metodisk introduktion till Black Lotus Yoga, som är en aktiv, dynamisk yogaform som ger lugn och ro i sinnet.
Under denna workshop får du lära dig:
- Solhälsning
- Grundläggande positioner och hur du utför dem på ett sätt som är skonsamt för kroppen
- Yogisk andning som leder till djupare lugn
- Hur andning och rörelse kombineras för att hitta mer kraft, lossa stelheter och spänningar samt fördjupa och frigöra din andning
Black Lotus Yoga är en aktiv, dynamisk yogaform där fri och lugn andning är det centrala för att hitta ett djupare och meditativt lugn i sinnet.
Black Lotus Yoga gör dig stark, smidig och kan kännas lite lekfullt.
Vem kan vara med?
Introduktionen är för dig som är nybörjare och vill introduceras till grunderna på ett metodiskt och enkelt sätt, så att du känner dig trygg och redo att börja en terminskurs efteråt.
Det blir också ett tillfälle att prova på och se om det är något för dig innan du bestämmer dig för en hel kurs.
Kursen vänder sig till dig som:
- är total nybörjare och helt utan erfarenhet
- är nyfiken på en aktiv, dynamisk och kraftfull yogaform
- vill testa på yoga innan du bestämmer dig för en längre terminskurs
- har praktiserat andra typer av yoga och vill testa på Black Lotus Yoga
- har övat yoga tidigare men haft ett längre uppehåll och nu vill starta upp igen
Vad händer sen?
Syftet med introduktion är att göra dig redo och trygg att fortsätta på någon av våra terminskurser.
Du kan fortsätta med Black Lotus Yoga, men kommer vara lika redo för något av våra andra pass på schemat, som t.ex Vinyasa eller Hatha Yoga.
Terminskurs i Black Lotus Yoga finns på följande tider:
Tisdagar kl. 17 - 18 (start 27 januari)
Tisdagar kl. 18.20 - 19.50 (start 27 januari)
Söndagar kl. 17-18.15 (start 1 februari)
Hela schemat
Pris och Bokning
Pris: 350 kr
Betalning med Swish när du kommer till salen.
Rabatt på terminskurserna
Du som gått introduktionen har 20% rabatt på vårens terminskurser!
Lärare
Madelene Läth är din lärare på introduktionskursen och guidar dig på ett lugnt och tyggt sätt med sin långa erfarenhet av att både utöva yoga själv och att undervisa.
