Yoga på vackra Hellekis

 

I mjuk morgonluft och rofylld, lugn natur, möter vi dagen med skön yoga som gör gott för kropp och själ.
Välj stilla Yin Yoga eller dynamisk Ashtanga Yoga och upplev den transformativa kraften i att utöva yoga varje dag.
Efter yogan njuter du av ljuvlig frukost på Hellekis Trädgård och kök.

 

                                              


I yoga, oavsett vilken form du väljer, låter vi uppmärksamheten vila i kroppen som en möjlighet att upptäcka och återknyta till ett stilla, rofyllt varande, som alltid finns där bakom vardagens stress och tankesurr.

Du får återhämta och vitalisera dig så att du kan möta livet med större lätthet och glädje även utanför yogamattan.

                                                                                    

                                                             

Efter yogan bjuds du på en lättare Trädgårdsfrukost bestående av smörgås från det egna bageriet med Wrångebäcksost, grönsaker, frukt och kaffe från Bergstrands kafferosteri.    

Kanske avnjuter du den i växthuset eller utomhus i trädgården med utsikt över det 100-åriga Gingko biloba-trädet.                                    

 

Yin Yoga 

Dagligen, måndag 28 juni - fre 2 juli

Kl. 09.00 - 10.00
För alla, både ovana och vana.
(Därefter frukost)

Yin yoga är en stilla form av yoga där vi ligger eller sitter i positioner i 3-5 min.
Vår största uppgift och utmaning är att slappna av och släppa på fysiska, emotionella och mentala spänningar.
Passet är lättillgängligt och alla kan vara med.

Pris 

Alla fem dagarna mån-fre: 850 kr
Per dag: 210 kr
Trädgårdsfrukost ingår i priset.

Plats

Hellekis Trädgårdscafé & Kök, 533 94 Hällekis
(Vid dåligt väder är vi i det stora växthuset på Hellekis)
 

Anmälan

e-mail: info@yoga-centrum.se eller telefon: 0723-10 59 24
I anmälan uppger du:
Namn, adress samt hur många och vilka dagar du vill delta.


Att ta med

  • Yogamatta, liggunderlag eller filt att yoga på.
  • Filt att lägga över dig/svepa in dig i.
  • Gärna 1-2 kuddar att sitta på och använda som stöd.
  • Klä dig efter temperatur, gärna lager på lager så att du kan hålla dig varm eller ta av dig om det behövs. 

 

Din lärare på båda veckorna är Madelene Läth, YogaCentrum Lidköping

 

 

Ashtanga Yoga 

Dagligen, måndag 5 juli - fredag 9 juli

Grupp 1: kl. 08.30 - 09.30
Vana utövare
(Därefter frukost)

Grupp 2: kl. 09.40 - 10.40
För alla, både ovana och vana
(Därefter frukost)

Ashtanga yoga är en dynamisk yogaform där vi rör oss in och ut i varje rörelse i andetagets rytm.
Vi stannar en stund i varje position för att känna lugn och stabiltet, ett växlande flöde mellan rörelse och stillhet.
Här får du möjlighet att landa i medveten närvaro, samtidigt som du tränar styrka, smidighet och balans.

Grupp 1, kl. 08.30 - 09.30: vana yogautövare som tränat Ashtanga eller liknande yogaformer en termin eller mer.

Grupp 2, kl. 09.40 - 10.40: för alla, både ovana och vana. 
Passar både dig som inte provat yoga förut, och dig som redan är van och vill yoga i lugnare tempo och öva grunderna.
 

Pris 

Alla fem dagarna mån-fre: 850 kr
Per dag: 210 kr
Trädgårdsfrukost ingår i priset.


Plats
Hellekis Trädgårdscafé & Kök, 533 94 Hällekis
(Vid dåligt väder är vi i det stora växthuset på Hellekis)


Anmälan 

e-mail: info@yoga-centrum.se eller telefon: 0723-10 59 24
I anmälan uppger du:
Namn, adress samt hur många och vilka dagar du vill delta.

Att ta med

  • Yogamatta.
  • Filt att lägga över dig/svepa in dig i.
  • Gärna 1-2 kuddar att sitta på och använda som stöd.
  • Klä dig efter temperatur, gärna lager på lager så att du kan hålla dig varm eller ta av dig om det behövs. 

 

Samåkning 

Samåk gärna! Hör av dig till mig om du vill samåka eller har en bil som du gärna fyller med fler deltagare, så sätter jag er i förbindelse med varandra. Kontakta Madelene på info@yoga-centrum.se eller tele: 0723-10 59 24

Prenumerera på vårt nyhetsbrev