Yoga & Frukost

Datum:
Lördag 1 juli & Fredag 7 juli

Yoga kl. 08.30 - ca 09.30
(därefter frukost)

För alla, både ovana och vana.
 

Yogapasset (Hatha/Yin):
Passet inleds med mjuka dynamiska rörelser som väcker och mjukar upp kroppen på ett snällt sätt.
Därefter några solhälsningar för att sätta igång flödet och väcka medvetenhet i hela kroppen.
Klassiska stående och sittande rörelser ur Hatha Yogans tradition, skapar kontakt med jorden och känslan att vara grundad och förankrad i det stöd och den näring naturen naturligt och så generöst ger. 
Vi avslutar med stilla, vilande yin-positioner där du får kontakt med rymden runt dig och rymden i dig, så att du omsluten av trädgårdens prakt och växternas rofylldhet, slutligen får vila och hämta kraft i ditt eget stilla varande.

Rörelserna är enkla och lättillgängliga för de allra flesta.

Pris Yoga & Frukost

 350 kr / dag

Du swishar när du kommer!
Yoga och Trädgårdsfrukost ingår i priset.

Plats

Hellekis Trädgårdscafé & Kök, 533 94 Hällekis
(Vid dåligt väder är vi i det stora växthuset på Hellekis)
 

Anmälan

e-mail: info@yoga-centrum.se eller sms: 0723-10 59 24
I anmälan uppger du:
Namn, mobilnummer samt hur många och vilka dagar du vill delta.

Att ta med

• Yogamatta (det finns några få för utlåning)
• Eventuellt en filt att lägga över dig/svepa in dig i om du är frusen, kanske en kudde för stöd.
• Klä dig efter temperatur, gärna lager på lager så att du kan hålla dig varm eller ta av dig om det behövs.