Black Lotus Yoga

Prova-på & nybörjarkurs

Tisdagar kl. 17-18.10

Välkommen till en inspirerande kurs i Black Lotus Yoga!

Black Lotus Yoga är en fysisk, dynamisk yogaform där andning och rörelse är det centrala.
Black Lotus Yoga gör dig stark, smidig och öppnar porten till djupare lugn i sinnet. 

Kursen är för dig som är helt nybörjare utan erfarenhet av yoga, men också för dig som yogat innan och vill öva grunderna i lugnt tempo.

Vi övar:

- Solhälsningar

- Positioner för stabilitet och styrka

- Smidighet (kommer på köpet... )

- Yogisk andning, som leder till djupare lugn.

- Koordinera andning och rörelse

- Hur andning, kroppshållning och rörelse hänger samman.
Hur dessa tre element samverkar och påverkar varandra så att du hittar mer kraft, lossar stelheter och spänningar, samt fördjupar och frigör din andning i högre grad.

Vem kan vara med?

Kursen är för dig som vill öva grunderna, metodiskt och i lugnt tempo och "ta det från början".

Kursen vänder sig till dig som:

- är total nybörjare och helt utan erfarenhet

- är nyfiken på en aktiv, dynamisk och kraftfull yogaform

- har praktiserat andra typer av yoga och vill testa på Black Lotus Yoga

- har övat yoga tidigare men haft ett längre uppehåll och nu vill starta upp igen

Vem kan vara med?

Det här är för dig som är nyfiken på en lite mer kraftfull och dynamisk yogaform, som tycker om att röra på dig, ta i lite grann och samtidigt vill hitta lugn och ro i sinnet.

Du behöver inte vara vig eller ha tidigare erfarenhet, detta tillfälle är skapat just för dig som är total nybörjare eller vill testa på en ny yogaform. 

Vi tar oss upp och ned från golvet i solhälsningar samt mellan positioner.
Du behöver därför ha förmåga att ta dig upp och ned från golvet, eller vilja att träna upp den förmågan.

Vad händer sen?

Det finns flera möjligheter till fortsättning efter kursen:

- Black Lotus Yoga, tisdagar kl.18.20-19.50
(Du betalar det som är kvar på terminen när du startar. Hel termin är 14 veckor).

- Black Lotus Yoga, söndagar kl. 17-18.10
(Du betalar det som är kvar på terminen när du startar. Hel termin är 14 veckor).

- Black Lotus Yoga, individuell yoga i grupp med personlig hjälp och assistans, söndagar kl. 15-16.50
(Du betalar det som är kvar på terminen när du startar.
7 tillfällen totalt per termin, varannan vecka).

- Fortsätta på någon av våra andra yogakurser.
(Du betalar det som är kvar på terminen när du startar. Hel termin är 14 veckor).

- Du kan självklart också gå nybörjarkursen en gång till.
 

BOKA HÄR

Datum första terminshalvan:

Prova-på-tillfälle: tisdag 25 augusti, kl. 17.00-18.10
Prova-på-tillfälle: tisdag 1 september, kl. 17.00-18.10
Nybörjarkurs, fem tillfällen: start 8 september kl. 17.00-18.10 (pågår t.om 6 oktober)

Datum andra terminshalvan:

Prova-på-tillfälle: tisdag 13 oktober, kl. 17.00-18.10
Prova-på-tillfälle: tisdag 20 okt, kl. 17.00-18.10
Nybörjarkurs, fem tillfällen: start 27 oktober, kl. 17.00-18.10 (pågår t.om 24 november)

Priser

Prova-på-tillfälle: Swish 140 kr, betalas på plats i salen.
Nybörjarkurs, fem tillfällen: Swish 690 kr, betalas på plats i salen