SOMA MOVE®

SOMA MOVE® innehåller mjuka och atletiska övningar och rörelser. Fokus ligger på att arbeta med kroppen som en helhet i harmoni med andnigen.

Soma passar ALLA oavsett bakgrund, då du själv kan anpassa varje övning utifrån dagsform och ambition och helt och fullt välja ditt eget tempo. I Soma Move får du möjlighet att dra upp pulsen ordentligt och bli riktigt svettig - om du vill - men du kan samtidigt när som helst välja att röra dig långsammare och stanna till när du själv önskar. Soma är helt och hållet individuell gruppträning.

Passet är totalt 45-50 minuter och i slutet gör vi en kort nedvarvning för att lugna pulsen och andningen.
Vi arbetar barfota med kroppen som redskap och underlaget som motstånd.
Under hela passet spelas en alldeles egen musik för att inspirera och förstärka känslan av kraft, flöde och närvaro.

Somamove tränar alla våra förmågor; styrka, balans, rörlighet, uthållighet och koordination med syftet att bibehålla och/eller främja förmågan för kroppen och själen att klara av vardagens krav.
Soma utmanar ditt invanda rörelsemönster och lär din kropp att röra sig friare.

Soma är inspirerat av yoga, dans, olika kampsporter och funktionell träning.

Välkommen att testa med nyfikenhet på kroppen.