Yoga för tonåringar, 14 år +
 

Söndagar, kl. 15.00 - 15.45

Start  23 maj

5 ggr

Pris: 450 kr

I Vinyasa yoga för tonåringar, jobbar vi i flöadande sekvenser för att bygga upp styrka och flexibilitet, samtidigt som vi hittar lugn och centrering.
Vi kommer också jobba med andningstekniker, avslappning och korta meditationer.

Varför ska barn och tonåringar utöva yoga?

Yoga är som musik; det hjälper både kroppen och sinnet att slappna av.
Det bygger styrka och flexibilitet och hjälper barn och tonåringar att bibehålla balans mellan deras hektiska liv och en hälsosam livsstil.

Så här hjälper yoga:

  • Yogans positioner förbättrar koordination, balans, styrka och flexibilitet.
     
  • Yoga ger verktyg för att hantera stressiga situationer och att hantera dem på ett lugnt sätt.
     
  • Positionerna och tekniker för andning och avslappning kan hjälpa mot sömnproblem.
     
  • Förmågan att fokusera, vara centrerad och närvarande ökar.
     
  • Stärkt kroppsmedvetenhet ökar förmågan att förstå och känna sina behov, så att man kan välja det som gör en själv gott.

 

 

Nicole Lidberg

Nicole som leder barnyoga är gymnasielärare, yogalärare och mamma till tre barn.
Hon brinner för barn och tonåringar och att ge dem verktyg för ett liv med stark självkänsla, självförtroende och glädje.
Nicole är en sprakande gnista som skapar magi och glädje i yogarummet.

 

BOKA

 



 

Prenumerera på vårt nyhetsbrev