Vinyasa Yoga 

I Vinyasa Yoga rör du dig in och ut ur positionerna i andetagets rytm, stannar i varje position och jobbar med den för att få dess effekt och känna skillnaden mellan stillhet och flöde. Positonerna länkas i viss mån samman, vilket skapar en känsla av att flöda mellan positionerna. 

Vinyasa är egentligen ett sätt att utföra yoga snarare än en helt egen yogaform och är en nutida modern mycket populär yogastil.

Vem passar den här yogan för?

Vinyasa passar både dig som söker en meditativ yoga där du är ett med ditt andetag och dig som vill ha en varierad yogaträning med inslag av styrka och fysisk utmaning.
Passen bygger på olika teman och kan se lite olika ut från gång till gång. Att öva efter olika teman kan hjälpa dig att lära dig mer om både dig själv och olika aspekter av yogan.
Kursen är för alla, men funkar bäst om du gått en introduktionskurs eller yogat lite förut.