Passar alla som vill ha en väl avrundad, balanserad och allsidig yogaform på ett lättillgängligt och enkelt sätt.

Här gör du klassiska yogaövningar i ett lugnt tempo med gott om tid att förstå och känna in positionerna.

Du blir både mjukare och starkare i kroppen samtidigt som du stärker känslan av att hitta lugn och att vara centrerad i dig själv.
Det blir en skön stund på yogamattan samtidigt som du bygger en mycket god grund i yogan.

Passet innehåller andningsövningar och inslag av mindfulness som tillsammans med rörelserna hjälper dig att hitta rofylldhet och en känsla av att vara centrerad i dig själv.
En övning i att både kunna vara stark och att kunna slappna av.

Det är också ett tillfälle att få rå om dig själv en stund och fylla energireserverna.

Boka