Våra yogaformer
På YogaCentrum har vi både vilande och aktiva, dynamiska yogaformer.
Yin och Restorative yoga är stillsamma yogaformer där syftet främst är återhämtning och att skapa energi genom att stanna länge och vila i positionerna.
I Hatha yoga är vi mer aktiva med både stående, sittande och liggande rörelser, men tempot är lugnt och passet upplevs ofta mycket lättillgängligt för de allra flesta. Det är inte en fast förutbestämd ordning på rörelserna i ett Hatha-pass, utan läraren bygger passet efter ett specifikt syfte.
Syftet är att hitta balans mellan det aktiva och stillsamma både i kropp och sinne så att du känner ett välgörande, välbalanserat lugn.
Ashtanga yoga har ett mer dynamiskt tempo med fokus på styrka och uthållighet.
Det är en fast sekvens som man med tiden lär sig utantill, rörelserna utförs flödande med andetagen i en fast förutbestämd ordning.
Tre grundstenar i Ashtanga yoga är kroppshållningen, andningen och att varje ställning har en specifik fokuspunkt.
Syftet är att lugna nervsystemet och därmed sinnet, samtidigt som kroppen renas och stärks.
Passbeskrivningar
Max antal deltagare:
20 st på kvällspassen, 15 st på förmiddagspassen.
Kursstarter
Första terminsstart: vecka 36.
Andra terminsstart: vecka 43 eller v.44 (se schema).
Kurserna är sju veckor långa.
Ställs ett pass in p.g.a att läraren är sjuk, skjuts slutdatumet för kursen fram.
Vi finns på Sockerbruksgatan 1, Sockerbruket Lidköping
(Ingång stora entrén direkt bakom resecentrum/tågstationen,
4:e våningen.
Samma korridor som bla. Friskis o Svettis).