Yoga

Yoga innefattar metoder för hälsa och självkännedom rotade i mångtusenårig tradition.
Idag finns mängder av forskning runt dess gynsamma effekter på den fysiska, mentala och själsliga nivån.
Yoga kan hjälpa dig att skapa en stark, smidig och balanserad kropp och ökar upplevelsen av vitalitet och lugn. 

Meditation & Mindfulness

Meditation och Mindfulness handlar om att komma i kontakt med det som är rofyllt och stilla bakom vardagens brus och tankesurr, att återknyta till något djupare i dig själv. Mycket forskning har gjorts på meditation och mindfulness som visar på påtagliga fysiska förändringar i hjärnan som gör avtryck i ditt tanke- och känsloliv när du mediterar regelbundet.

Ayurveda

Ayurveda är ett urgammalt system för hälsa och livsstil och en systervetenskap till yoga. 
Medan yoga främst riktar sig till den psykologiska aspekten av människan, tar ayurveda hand om kroppen.
På YogaCentrum är vi utbildade även i ayurveda, som vävs in i olika sammanhang i vår undervisning.

KBT & samtalsstöd

Behöver du någon att prata med? Vi erbjuder samtalsstöd och KBT-terapi med utbildad och erfaren terapeut.

Ty Landrum, yoga workshop

Ty Landrum, yoga workshop

Welcome to explore the depth of breath, movement, alignment and philosophy, with Ty Landrum.
7-9 June

Läs mer
Ty Landrum, yoga fördjupning

Ty Landrum, yoga fördjupning

Välkommen att gå på djupet i yoga och dig själv! En fantastisk helg komprimerad med insikter, utforskande och kunskap.
7-9 juni

Läs mer
Presentkort

Presentkort

Låt en kurs i yoga, ayurvedisk massage eller ayurvedisk rådgivning förgylla tillvaron för någon du tycker om.

Läs mer
KBT och samtalsstöd

KBT och samtalsstöd

Behöver du någon att prata med?
Gunvor Jonsson Lööf som leder MediYoga på YogaCentrum, är också KBT-terapeut och erbjuder samtalsstöd och beteendeterapi.

Läs mer
Vårterminen 2024

Vårterminen 2024

I slutet av januari startar vi upp vårterminen.
Här kan du se schema och läsa kursbeskrivningar.
Varmt välkommen du också!

Läs mer
Mjukyoga, förmiddag

Mjukyoga, förmiddag

För dig som vill öva yoga på ett extra enkelt och mjukt sätt.
Uppmjukande rörelser, lugnande andning och stärkt kroppsmedvetenhet.
Start onsdag 31 januari
Kursen är 10 veckor lång.

Läs mer
Nybörjarkurs - Ashtanga Yoga

Nybörjarkurs - Ashtanga Yoga

Lär dig en aktiv, dynamisk yogaform som öppnar upp för lugn i sinnet, större kroppsmedvetenhet, styrka och smidighet.
Start tisdag 23 januari

Läs mer
Ashtanga Yoga - i flera steg

Ashtanga Yoga - i flera steg

Utveckla och fördjupa din yogautövning i flera steg.
Från nybörjare till van utövare.
Nybörjare, Steg 1 och Steg 2.
Mysore Practice: lär dig att bli en självständig yogautövare.

Läs mer
Vinyasa Yoga för alla

Vinyasa Yoga för alla

En aktiv dynamisk yogaform på ett lättillgängligt sätt som passar de allra flesta.
Välkommen du också!
Start torsdag 25 jan

Läs mer
Hatha Yoga, förmiddagar

Hatha Yoga, förmiddagar

Hatha Yoga är en allsidig och väl avrundad yogaform där vi övar på ett lättillgängligt och enkelt sätt.
Rörelse, andning och inslag av mindfulness är hörnstenarna i det här passet.
Start tis 25 jan och tors 30 jan

Läs mer
Sensing/Yin Yoga

Sensing/Yin Yoga

Sensing Yogan är en underbart mjuk rörelseform som genom naturliga rörelser hjälper dig att lösa upp muskelspänningar och hitta ett inre lugn.
Start 29 jan

Läs mer
Yin Yoga, förmiddag

Yin Yoga, förmiddag

Extra mjuk och lättillgänglig yin yoga.
Den stilla yogan där vi stannar en längre stund i varje position för att smälta spänningar i bindväven och landa i det som är lugnt.
Start fredag 26 Jan

Läs mer
Yin & Soundhealing

Yin & Soundhealing

Vilande yin yoga där du får gott om tid att låta kroppen och sinnet släppa spänningar i sin egen takt, för att sedan avsluta med djupavslappning och ljuvlig Soundhealing, spel på klangskålar.
Start onsdag 24 januari

Läs mer
Hatha/Yin, en skön mix

Hatha/Yin, en skön mix

I det här passet får du en skön blandning av mjuk hatha yoga, vilande yin yoga och andra meditativa övningar, där betoningen ligger på att hitta lugn.
Start söndag 28 Jan

Läs mer
Yoga för (stela) Män

Yoga för (stela) Män

Välkommen till vårt glada, härliga gäng på onsdagar!
För dig som vill öka din smidighet och kroppsmedvetenhet, känna styrka och öppna upp för mer lugn i sinnet på ett prestigelöst och enkelt sätt.
Start onsdag 24 januari

Läs mer
Så här funkar det på YogaCentrum!

Så här funkar det på YogaCentrum!

Information om hur det fungerar med kursupplägg, att ta igen missade pass osv..

Läs mer
Vill du börja yoga?

Vill du börja yoga?

Du är välkommen att hoppa på våra pågående kurser.
Vi hjälper dig att hitta rätt kurs och yogaform!

Läs mer
INFORMATION

INFORMATION

Här hittar du information om inplanerade uppehåll, schema-ändringar, information om terminsavslut osv....

Läs mer
Mindful Conditioning - med Karin Odermatt

Mindful Conditioning - med Karin Odermatt

Mindful Conditioning gör dig stark och ökar din kroppsmedvetenhet, så att yogan och livet blir lättare, skonsammare och härligare.
En stark kropp kan sträcka ut, vara smidig, vig och fri!

Läs mer
Möhippa/Svensexa/Kompiskul

Möhippa/Svensexa/Kompiskul

Ska ni ordna möhippa, svensexa, fira någon som fyller år, eller kanske bara hitta på något mysigt med kompisgänget?
Vi finns här för att ordna en fin yogastund för er!

Läs mer