Hatha/Yin

med Victoria

Söndagar kl. 18.30-20.00

I det här passet får du en skön blandning av mjuk hatha yoga, vilande yin yoga och andra meditativa övningar, där betoningen ligger på att lugna kroppen och sinnet som ett sätt att återknyta till dig själv och det som är stilla i dig.

Medan den dynamiskt flödande, men ändå mjuka och lättillgängliga Hatha-delen, med främst solhälsnigar och stående positioner, hjälper dig att släppa spänningar, uppdämd rastlöshet och stress, får Yin yogan hjälpa dig att långsamt smälta spänningar och låta sinnet landa och komma till ro. 

Du kommer också få lära dig olika andningstekniker som hjälper dig att hitta balans, lugn och ny energi.

Passen bygger på olika teman och baseras mycket på ayurveda. Därför kommer passen och dess olika teman variera något från gång till gång och också följa den ayurvediska årstidsrytmen. Så att yogan både utgör och vävs in i en balanserad helhet.

Alla kan vara med och passet passar alla som vill uppleva både flöde och stillhet.
Inga förkunskaper krävs.
Boka