Yin Yoga

Löser spänningar på djupet och skänker vila

Yinyoga är en vilande form av yoga där vi ligger eller sitter i positioner i 3-5 min. 
Vår största uppgift och utmaning är att slappna av och släppa på fysiska, emotionella och mentala spänningar.
Det blir en övning i att släppa taget och komma till ro. Vi använder oss av olika guidade meditativa tekniker samt lär oss att andas på rätt sätt- djupt och mjukt. 

Passar dig som vill ha en vilande form av yoga för att släppa spänningar fysiskt och mentalt.

Yin Yoga

måndagar kl. 17.30-18.30

onsdagar kl. 16.45-17.45

 

På måndagar och onsdagar har vi vilande yin yoga där du får gott om tid att låta kroppen och sinnet släppa spänningar i sin egen takt. Passen ser olika ut från gång till gång och har olika teman och avslutas alltid med guidad djupavslappning.
Alla kan vara med, inga förkunskaper krävs.
Boka

 

Hatha/Yin

söndagar kl. 18.15-19.30


I det här passet börjar du i en flödande form av hatha yoga och avslutar i stilla yin yoga.

Den flödande, dynamiskt mjuka hatha-delen med främst solhälsnigar och stående positioner, hjälper dig att släppa spänningar, uppdämd rastlöshet och stress.
Därefter landar du i vilande yin yoga för långsamt låta eventuella kvarvarande spänningar få smälta bort innan passet avslutas med djupavslappning.
En skön mix av det värmande, stärkande och det svala, stilla.

Passar alla som vill uppleva både flöde och stillhet.
Inga förkunskaper krävs.
Boka

 

 

 

Prenumerera på vårt nyhetsbrev