Nybörjarkurs Ashtanga yoga 


Sju tillfällen för dig som vill börja yoga!

 

I den här kursen får du i lugn och ro lära dig  Ashtanga Yoga steg för steg från grunden.
 

Kursen passar dig som är helt ny till yoga eller kanske yogat förut men är nyfiken på Ashtanga yoga och vill introduceras till en för dig ny yogaform.

 

Söndagar: kl 15.50 16.50

Start: söndag 25 oktober


Plats: Sockerbruket våning 4, Lidköping

 

Pris 980 kr / 870 kr (pensionär)
Din betalning är bindande, påbörjad kurs återbetalas ej.

Datum: 25/10, 1/11, 8/11, 15/11, 22/11, 29/11, 6/12

Obs! Sluten grupp, inget drop in och begränsat antal deltagare.

 

BOKA HÄR
 

Madelene Läth är din lärare på nybörjarkursen.

 

 

Vad är Ashtanga yoga?

Ashtanga yoga består av fasta sekvenser, serier av rörelser, som efter en tids utövande sätter sig i ryggmärgen så att du kan dem utantill.

Kärnan i metoden, är att röra sig in och ut i varje rörelse i andetagets rytm.
Vi stannar en stund i varje position för att känna lugn och stabiltet, ett växlande flöde mellan rörelse och stillhet.

Kombinationen av rörelse, andning (och också en blickpunkt för varje position) är en kraftfull mindfulnessutövning som hjälper dig att släppa mental stress och landa i medveten närvaro, samtidigt som du tränar styrka, smidighet och balans i både kropp och sinne.

Var beredd på att svettas lite grann och med öppet sinne prova saker du kanske inte gjort förut!

Prenumerera på vårt nyhetsbrev