Nyårsretreat

Låt kroppen tala

6 jan, 2025

(OBS! på YogaCentrum i Mariestad)

Följ med Madelene Läth från YogaCentrum Lidköping, till vår mysiga systerstudio i Mariestad för en dagsretreat. 

Det blir en dag att stilla dig och blicka in i dig själv för att upptäcka och bjuda in det du behöver inför det nya året.

Retreaten börjar med övningar som skapar utrymme och medvetenhet för att släppa det som blockerar och begränsar, så att du kan uppleva att livskraften flödar fritt och låta ett naturligt välbefinnande infinna sig.
Väl centrerad i din egen mitt, kan du på ett intuitivt sätt komma i kontakt med det du behöver just nu och låta det bli din intention för det nya året.

Kroppen blir vår guide under dagen, och genom olika tekniker hjälper vi dig att lyssna på den.
Vi varvar hjärtmeditation och yoga med gongspel och stillhet, allt för att skapa en djupare kontakt med dig själv.

Dagen innehåller:

• Hjärtmeditation
• Hatha Yoga & Kroppsscanning – bli medveten om kroppen så som den är
• Fika
• Stilla Yoga & Självmedkänsla
• Lunch på YogaCentrum
• Mytologi 
• Lakshmi-mantra-meditation (San Kalpa) för att bjuda in din intention och befästa den inför nya året
• Avslappning med Gongbad

Ge dig själv en dag av reflektion, vila och förnyelse – låt kroppen visa vägen till ditt inre välbefinnande.