Boka kurs
Välkommen på Drop-In på alla kurser i mån av plats. Bokning sker nu via denna hemsidan, ej via bokadirekt och klarna.
Nya kurser start v 35, fyll i vilken kurs du önskar nedan. Kursen betalas vid kursstart med swish eller faktura. Önskar du delbetala din kurs maila eller fråga så löser vi det.
Vill du boka en kurs i Lidköping istället så klickar du här för att komma till Lidköpings kurser.
Välj kurs
Mariestad
Tisdagar
PT-Yoga, Personilg Yogaträning
Tid: 08:00 - 20:00
Mer info
PT-Yoga, Personilg Yogaträning
Boka här så hör vi av oss för att boka in en passande dag och tid.
Boka kurs
Onsdagar
SeniorYoga 7 v, start v 42
Tid: 09:30 - 10:45
Mer info
SeniorYoga 7 v, start v 42
Lärare: Cecilia Fredriksson
När du bokar denna tjänst bokar du 7 sammanhängande veckor du valt att boka dig på. Vi ses på YogaCentrum kl 9.30-10.45 denna förmiddag och följande 6 onsdagsförmiddagar.
Hit är du som som är pensionär välkommen, men även du som är yngre och dagledig. Här jobbar vi oss grundligt och långsamt igenom kroppen. Vi lär oss att andas rätt och hur vi upprätthåller balans, styrka och smidighet i takt med att vi åldras för att förhindra fall, skador och åldersrelaterade sjukdomar. Mjuk uppvärmning och flöden följer, som repeteras varje tillfälle för att vi ska känna igen dem.
Du jobbar upp värmen i kroppen innan vi varvar ned och stannar en stund längre i positioner som fungerar lugnande för kropp och sinne. Under klassen finns tillgång till kuddar, filtar, yogablock och annat stöd för att göra det så bekvämt som möjligt. Lång vila och avslappning avslutar alltid klassen. Man är aldrig för gammal för att börja yoga!
Passar dig som:
Känner dig orörlig eller stel.
Vill öka rörlighet, balans och styrka.
Känner dig nyfiken på hur yogan kan ge dig ett mentalt lugn.
Lider av åldersrelaterad artros, ryggproblem eller ledproblem.
Boka kurs
YinYoga 7 v, start ons v 42
Tid: 18:30 - 19:45
Mer info
YinYoga 7 v, start ons v 42
Lärare: Lena Vilstrup
När du bokar denna tjänst bokar du sammanlagt 7 tillfällen med YinYoga. Din bokning gäller för de 7 sammanhängande veckor du bokat dig på. Vi ses på YogaCentrum kl 18.30-20.00 denna kväll och följande 6 onsdagskvällar.
Yinyoga är den mer meditativa formen av yoga där vi ligger eller sitter i positioner i 3-5 min. I den här yogaformen är vår största uppgift och utmaning att slappna av och släppa på fysiska, emotionella och mentala spänningar. Vi jobbar med bindväven, även kallad fascia och använder oss därför utav olika guidade meditativa tekniker samt lär oss att andas på rätt sätt- djupt och mjukt. Ett ayurveda- tänk genomsyrar varje klass och vi lär oss samtidigt mer om hur vi kan använda oss av den i yogan (läs mer om ayurveda längre upp).
Passar för dig som:
Känner av mycket stress, mentalt eller fysiskt.
Lider av eller känner att utmattningssyndrom är nära.
Har artros eller känner av stelhet i synnerhet runt höfter eller axlar/ bröst.
Är gammal eller ung - alla kan vara med på yinyoga!
Boka köplats
Lördagar
Workshop Restorative Yoga, 4/11
Tid: 10:00 - 12:00
Mer info
Workshop Restorative Yoga, 4/11
Tillåt dig att under 2 timmar varva ned, vila och få ny energi genom dessa långa sköna återhämtande positioner (5-20 min). Inga förkunskaper krävs för att delta på detta pass. Lördag den 4 nov, 10-12 med Lena
Boka kurs
Gong med Erika, 9/12
Tid: 10:00 - 11:00
Mer info
Gong med Erika, 9/12
Gong med Erika 9/12, swish sker på plats.
Boka kurs
Gong med Erika, 18/11
Tid: 10:00 - 11:00
Mer info
Gong med Erika, 18/11
Lördag den 18/11, swish sker på plats.
Boka kurs
Gong med Erika, 25/11
Tid: 10:00 - 11:00
Mer info
Gong med Erika, 25/11
Gong med Erika 25/11, swish sker på plats.
Boka kurs
Dans & Gong, 2/12
Tid: 10:00 - 14:00
Mer info
Dans & Gong, 2/12
Dans & Gong med Maria och Erika 2/12, swish sker på plats, 550:-.
10.00-10.15 Välkommen
10.15-11.45 Frigörande dans
11.45-12.15 Fika
12.15-13.30 Gongbad
13.30-14.00 Delning och avslut
Boka kurs
Workshop Lugn Yoga & Gong, 7/10
Tid: 11:00 - 13:00
Mer info
Workshop Lugn Yoga & Gong, 7/10
Välkommen att vara med oss, lördag den 7 okt. Inga förkunskaper krävs. Betalning via swish på plats!
Boka kurs
Söndagar
Stilla Yoga 7 v, start v 42
Tid: 17:00 - 18:15
Mer info
Stilla Yoga 7 v, start v 42
Lärare: Cecilia Fredriksson
När du bokar denna tjänst bokar du Stilla Yoga. Din bokning gäller för de sammanhängande veckor du bokat dig på. Vi ses på YogaCentrum kl 17.00-18.15 denna kväll och följande 6 söndagskvällar.
Vi jobbar med medvetna, lugna och energigivande rörelser och blandar med yinpositioner där vi slappnar av och stannar i positionerna i 2-5 min. Fokus är lugnet och att frigöra olika sorters spänningar från kroppen. Yogan är en självterapeutisk metod för personlig utveckling, såväl kroppsligt och mentalt. Öppnar upp blockeringar i kroppen, frigör energi, ökar cirkulationen. Yogan handlar aldrig om prestation och du anpassar övningarna efter din egen förmåga, vi avslutar alltid med en kort meditation.
Passar för dig som:
Känner av mycket stress, mentalt eller fysiskt.
Känner av stelhet.
Är gammal eller ung - alla kan vara med på denna yogan!
Boka kurs
YinYoga 7 v, start sön v 42
Tid: 18:30 - 19:45
Mer info
YinYoga 7 v, start sön v 42
Lärare: Lena Vilstrup
När du bokar denna tjänst bokar du sammanlagt 7 tillfällen med YinYoga. Din bokning gäller för de 7 sammanhängande veckor du bokat dig på. Vi ses på YogaCentrum kl 18.30-20.00 denna kväll och följande 6 söndagskvällar.
Yinyoga är den mer meditativa formen av yoga där vi ligger eller sitter i positioner i 3-5 min. I den här yogaformen är vår största uppgift och utmaning att slappna av och släppa på fysiska, emotionella och mentala spänningar. Vi jobbar med bindväven, även kallad fascia och använder oss därför utav olika guidade meditativa tekniker samt lär oss att andas på rätt sätt- djupt och mjukt. Ett ayurveda- tänk genomsyrar varje klass och vi lär oss samtidigt mer om hur vi kan använda oss av den i yogan (läs mer om ayurveda längre upp).
Passar för dig som:
Känner av mycket stress, mentalt eller fysiskt.
Lider av eller känner att utmattningssyndrom är nära.
Har artros eller känner av stelhet i synnerhet runt höfter eller axlar/ bröst.
Är gammal eller ung - alla kan vara med på yinyoga!
Boka köplats
Tack för din bokning
Vi har nu skickat ut en bekräftelse till den e-posten du angav.
Om du inte får en bekräftelse inom en timme, kontakta oss på info@yoga-centrum.se eller 0723-10 59 24.
Glöm inte att kolla så det inte fastnar bland skräpmailen!