Låt kroppen tala – Yoga Dagsretreat 6/1

Välkommen till en dag för återhämtning och självinsikt på YogaCentrum i Mariestad. Under denna retreat skapar vi utrymme för att släppa det som blockerar och begränsar, så att du kan uppleva livskraften flöda fritt och känna ett naturligt välbefinnande. Genom yoga, meditation och stillhet får du möjligheten att blicka inåt och upptäcka vad just du behöver inför det nya året.

Kroppen blir vår guide under dagen, och genom olika tekniker hjälper vi dig att lyssna på den. Vi varvar hjärtmeditation och yoga med gongspel och stillhet, allt för att skapa en djupare kontakt med dig själv.

Dagen innehåller:

• Hjärtmeditation
• Hatha Yoga & Kroppsscanning – bli medveten om kroppen så som den är
• Fika
• Stilla Yoga & Självmedkänsla
• Lunch på YogaCentrum
• Mytologi 
• Lakshmi-mantra-meditation (San Kalpa) för att bjuda in din intention och befästa den inför nya året
• Avslappning med Gongbad

Tid: 10:00–16:00 den 6 januari
Fika: 11:30
Lunch: 13:30, meddela eventuella allergier
Plats: YogaCentrum, Mariestad
Pris: 950 kr (inkl. lunch och fika), betalning sker via faktura.
Anmälan: http://yoga-centrum.se/sv/boka-kurs  sista anmälningsdag 3 januari

Med Madelene Läth, YogaCentrum Lidköping
Anna Mårts, Room for Recovery Kungsbacka &
Cecilia Fredriksson, YogaCentrum Mariestad.

Ge dig själv en dag av reflektion, vila och förnyelse – låt kroppen visa vägen till ditt inre välbefinnande.